Tai Chi Combat 1-2 with Michael Wong là series video gồm 4 DVD về Thái Cực Quyền chiến đấu từ căn bản đến nâng cao do sư phụ Vương trực tiếp hướng dẫn và minh họa. Thái Cực là một môn võ lấy nhu trị cương, lấy tĩnh chế động vì thế nó phù hợp với mọi lứa tuổi.
Thái cực quyền (chữ Hán phồn thể: 太極拳; chữ Hán giản thể: 太极拳; bính âm: Taijiquan), là một môn võ thuật cổ truyền của Trung Quốc với đặc trưng là các động tác trường quyền uyển chuyển, chậm rãi kết hợp với điều hoà hơi thở.
Tai Chi Ball Qigong là bộ Thái Cực do sư phụ Yang (sư phụ Dương) trực tiếp hướng dẫn và minh họa. Đây là những động tác Thái cực mà trong đó tập trung vào các bước di chuyển và hít thở kết hợp với bóng.
Là tên gọi của một lưu phái Thái cực quyền nguyên khởi từ Trần thức Thái cực quyền qua thụ truyền của Dương Lộ Thiền và Trần Thanh Bình, kết hợp với kỹ thuật và lý luận trong Thái cực quyền phổ của Vương Tông Nhạc cùng những sáng tác của anh em họ Võ mà thành.
Thái Cực Dính là một trong những phân khúc của Thái Cực Quyền của Trung Quốc. Đây là một trong những môn Kungfu tuyệt diệu bởi tính mềm mại trong chiêu thức và biến hóa khôn lường trong ứng dụng.
Trong DVDInternal Damage - Advanced Tai Chi Chuan For Combatbạn sẽ được học tất cả các kỹ thuật nâng cao của Thái Cực Quyền phục vụ cho việc chiến đấu trong thực chiến, giúp bạn áp dụng thành thục các thức như: Đẩy, Khóa, khống chế và nhiều kỹ thuật tuyệt diệu khác của Thái cực từ đó bạn có thể hạ gục và khống chế đối phương một cách nhanh và ít tốn sức nhất.
Để giúp bạn hiểu rõ hơn về bộ ấn phẩmHun Yuan Tai Chi With Brett Wagland & Fontane Ipnày thì điều đầu tiên chúng ta cần tìm hiểu rõ Hun Yuan Tai Chi là gì? Chúng có tác dụng gì đối với sức khỏe? Chúng dành cho ai?
Simplified 24 Styles of Taijiquan with Li Deyin - Thái Cực Giản Thức 24 Thếlà bộ thức cực kỳ uyển chuyển và mềm mại. Khi xem bạn sẽ cảm thấy như bèo dạt mây trôi, thư thái đến khó tả.
Chen Xiaowang - Chen Taijiquan series 1là một môn nội gia quyền huyền diệu, nó giúp bạn tăng cường sức sống, rèn luyện sự dẻo dai cho cơ thể, giúp bạn định tâm, tạo sự khoan khoái cho tinh thần, kích thích sản sinh nhiều loại hóc môn có lợi cho sức khỏe.
Trong DVDDiscover Tai Chi For Beginners with Scott Cole,bạn sẽ được hướng dẫn thực hành các thức Thái cực đơn giản. Những di chuyển này sẽ làm cho bạn có thể giảm căng thẳng, chống mệt mỏi, giúp tĩnh tâm và nâng cao sự sảng khoái và tăng cường sức khỏe.
Đến với DVDThe Chen Style Taijiquan Spear Play and Weapons Routines Applicationnày bạn sẽ được học tất cả những chiêu thức của môn Thái Cực Thương (Trần Gia) và Các phương pháp chiến đấu với vũ khí của Thái Cực Trần Gia.
Luyện tập Thái Cực Quyền là một quá trình lĩnh hội, cảm nhận dần dần. Sau khi luyện xong các kỹ thuật cơ bản, người tập thường đứng trước một vấn đề là làm thế nào để có thể nâng cao được trình độ kỹ thuật? 3 yếu tố dưới đây sẽ giúp bạn nâng cao trình độ tập luyện của mình.
La Leçon De Taichi Chuan I-II với 93 tư thế khác nhau. Luyện tập một cách thường xuyên để tăng cường sức khỏe và sức đề kháng của cơ thể.
Trần thức Thái cực quyền, Trần gia Thái cực quyền, hay Trần thị Thái cực quyền (陳式、陳家 hoặc 陳氏 太極拳) là tên gọi của trường phái Thái cực quyền của dòng họ Trần, được quyền sư nổi tiếng Trung Hoa, Trần Vương Đình (Chen Wang Ting, 陈王廷), sáng tạo vào giai đoạn Minh mạt Thanh sơ và được các thế hệ con cháu trong dòng họ trau truốt, tinh luyện qua nhiều thế hệ.
Yang Style Taijiquan - Ji Hong Tai Chi Collegelà bộ DVD gồm 2 đĩa hướng dẫn bạn tự học tất cả các thức của dòng Thái Cực Dương Thức. Đây là dòng thái cực nhẹ hàng và uyển chuyển nên rất thích hợp cho phụ nữ và người già nhằm tạo ra sự linh động, dịu dàng và tăng cường sức khỏe.
Tai Chi Pushing Hands with Dr. Yang là bộ 2 DVD chứa 4 khóa học chuyên về Thái cực Đẩy. Đây là hệ thống các thức chuyên dụng của Thái cực. Nó giúp phát triển sự nhạy cảm cho bạn bằng cách chạm vào đối thủ để cảm nhận được ý định của họ, hiểu được sức mạnh của họ, vô hiệu hóa sức mạnh ấy và sau đó là phản công.
Để tự tập thái cực quyền tại nhà thì trước hết phải nắm thật vững những khái niệm cơ bản trong quá trình vận hành, với những yêu cầu chung khi tập luyện. Như: Hư lãnh đỉnh kình, khí trầm đan điền, hàm hung bát bối, lỏng eo thu hông là gì ?....Từ đó người luyện tập suy ra và chỉnh sửa sao cho phù hợp với những khái niệm ấy.
56 Thức Trần Gia Thái Cực hay được sử dụng trong thi đấu quốc tế, giúp nâng cao sức khỏe, sự dẻo dai cho cơ bắp và sự linh hoạt tuyệt đối cho chính người tập.
Trạm trang là kĩ thuật đứng tĩnh lặng khí trầm đan điền, 2 chân chùng xuống, hai tay ôm trước bụng như ôm 1 quả cầu ( 2 lòng bàn tay đối diện nhau), đầu lưỡi chạm nhẹ vào phần răng của hàm trên, hít thở thâm trường, tâm vô tạp niệm. ngày làm từ 30 phút đến 1 tiếng, kiên trỉ luyện tập sẽ đạt được khả năng phản xạ và tập trung cao trong mọi trường hợp, ngoài ra kĩ thuật trạm trang trông có vẻ rất đơn giản bởi chỉ thấy đứng tĩnh nhưng thực chất đây là kĩ thuật cơ bản trong võ thuật nói chung và trong thái cực nói riêng bởi lẽ đây là bước đầu giúp người luyện tập tìm hiểu nội khí trong cơ thể thông qua việc tụ khí ở đan điền, và việc giải phóng lượng khí nén đó thành kình lực trong thực chiến.
Ngoài ra kĩ thuật này còn rất tốt cho việc nâng cao sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa và đặc biệt giúp cơ thể có khả năng chống chịu được với những ngoại lực tác động bên ngoài.
Các bài quyền đơn giản gồm: 8 thức, 10 thức, 16 thức đây là những bài quyền giúp người tập làm quen với những chiêu thức đơn giản và bước đầu đi vào tìm hiểu các chiêu thức dưới đây là bài thái cực quyền 10 thức và 16 thức
1. Thái cực quyền 10 thức
2. Thái cực quyền 16 thức
Sau khi tập luyện thành thạo 2 bài trên các bạn tiếp tục học đến phần nâng cao hơn một xíu nhé.
1. 24 Thức giản hóa: là bài thái cực dưỡng sinh chúng ta thường thấy, bài quyền này có đặc điểm nhẹ nhàng uyển chuyển, về mặt võ thuật nó có tác dụng giúp xương, cơ và gân được vận động linh hoạt thuận lợi trong việc tránh lé, hóa giải lực tấn công của đối phương và làm mất trọng tâm của đối phương khi chiến đấu.
2. 42 Thức tổng hợp: là bài quyền tổng hợp của tất cả các dòng phái thái cực trần, dương, tôn , vũ... bài quyền có đặc điểm di chuyển mã bộ rộng, có nhu có cương, có tiến có lùi.
III. Thái Cực Truyền Thống Và Thái Cực Thôi Thủ
Các bài thái cực quyền truyền thống khá dài, khó, nhiều động tác trùng lặp rất dễ nhầm lẫn các chiêu thức với nhau ví dụ như bài 108 thức của dương gia thái cực, 132 thức triệu gia thái cực, 56 thức trần thức thái cực, tiểu giá thái cực, tân giá thái cực quyền....
Các bại quyền này có khả năng chiến đấu cao, nhu mà cương, chậm mà mạnh, trong thủ có công, cương nhu phối triển thao thao bất tuyệt liên hoàn không có điểm dừng, chiêu này nối tiếp chiêu kia, lặp đi rồi lặp lại như dòng nước chảy siết dần dần rút mòn sức của đối phương.
The Wudang Cream Taijiquanlà một trong những môn Khí Công Thái Cực huyền bí của phái Võ Đang. Nó đã được nhiều bậc tôn sư tập luyện và sử dụng thường xuyên khi đi hành đạo.
